*English text is on the bellow
2024년 봄 “21일 다니엘 금식 기도” [DAY 11]
주제 : “복음과 회복” (3/10~ 3/31)
다니엘 금식 기도 소개: 기도의 사람 “다니엘”의 삶속에서 신앙인의 삶에 나타나는 중요한 모습 3가지를 - (1) 믿음의 결단 (2) 금식하는 모습 (3) 기도응답 - 발견합니다. 우리도 다니엘처럼 21일 동안 “믿음의 결단”과 “금식 기도”의 시간을 갖고 응답하시는 하나님을 경험하길 원합니다.
「 그가 내게 말하였다. "다니엘아, 두려워하지 말아라. 네가 이 일을 깨달으려고 하나님 앞에서 스스로 겸손하여지기로 결심한 그 첫날부터, 하나님은 네가 간구하는 말을 들으셨다. 네가 간구하는 말에 응답하려고 내가 왔다.
하나님은 이 네 젊은이들이 지식을 얻게 하시고, 문학과 학문에 능통하게 하셨다. 그 밖에도 다니엘에게는 환상과 온갖 꿈을 해석하는 능력까지 주셨다.” 」
새벽시간:
예배당 [6:20am(월~금), 7am(토)]
새벽기도 방송 : Youtube live 방송을 진행
(주소는 6시에 단톡방에)
매일 QT: “시편 잠언” 말씀 묵상 *교회 Band
2024년 봄 <21일 다니엘 금식기도> *새벽기도 영상 Playlists
Week 2 주제: “복음과 관계회복”
[Day 11] “우울증”
[복음 말씀 기도]
먼저 <복음 말씀 기도>에 이름을 넣어 읽으며 기도합니다.
“우울증의 회복”
1. [우울증]
"우울증"이란 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 일상 기능의 저하를 가져오는 질환이다.
1. 우울증의 증상
-
______과 좌절속에 살아갑니다. /낙심
항상 ______이 저하되어 있습니다. /기분
자주 ______을 흘립니다. /눈물
______에 빠져 있습니다. /무기력감
기운이 없고 매사가 귀찮고 ______이 없습니다. /의욕
______에 젖어있습니다. /패배의식
깊은 ______에 빠져 있습니다. /슬픔
종종 ______싶은 마음이 듭니다. /죽고
______있는 것이 편합니다. /혼자
기억력의 저하와 ______이 심해집니다. /건망증
매일 ______을 못자거나 반대로 잠을 너무 많이 단다. / 잠
작은 문제에 대해서도 ______하여 화를 내고 폭발합니다. /과민
______이 떨어지거나 지나치게 탐식을 합니다. /식욕
______하고 초조한 상태가 지속됩니다. /불안
______불량, 두통, 가슴이 답답하고 숨이 막히기도 합니다. /소화
질병은 없는데 계속 ______을 느낍니다. /피로감
2. 우울증의 원인
-
지나친 ______입니다. /죄책감
마음속에 자리 잡고 있는 ______때문입니다. /수치심
강한 ______의 성향입니다. /완벽주의
아픈 가정에서의 ______입니다. /상처
자신의 인격을 ______하는 것입니다. /비하
______인 성품입니다. /내향적
______인 원인도 있습니다. /영적
신체적 정신적 ______가 쌓이는 것입니다. 스트레스
______인 요인도 있습니다. /유전적
[결정적 원인]
______인 사고방식입니다. /부정적
이것이 ______인 원인입니다. ______도 여기에 있습니다. /결정적 /해결책
*사건이나 환경에 대한 부적절한 ______입니다. /반응
어떤 사건이나 환경보다 중요한 것은 자신의 ______입니다. /반응
[사건에 대한 반응] 인생은 10%의 사건과 90%의 ______입니다. *스티븐 코비 /반응
반응은 무의식에 자리잡고 있는 ______이 큰 영향을 줍니다. /사고방식
평강을 잃고 ______ 합니다. /불안
모든 일을 ______고 생각하는 사고방식입니다. /부당하다고
우울증은 분노가 쌓이고 쌓인 ______ 분노입니다. /응축
자신이 ______ 할 수도 있고 의식하지 못할 수도 있습니다. /의식
______ 사람에게 분노하고 있을 가능성이 높습니다. /가까운
[치유기도를 위한 목록 체크]
*다음 질문을 생각하며 <회복목록과 자기점검표>를 에서 2~3개의 목록을 체크합니다>
1) 당신에게 해당되는 것이 있나요?
가까운 사람 중에 우울증이 심한 사람이 있나요?
[치유] 희망을 가슴에 심어주고 승리의 확신을 주는 사람
2) 우울증의 원인 중에 해당되는 것이 있나요?
당신의 부정적인 성품과 언어와 생활 습관은 무엇인가?
[치유] 따뜻한 마음과 대화로 용기를 주는 사람
3) 작지만 자주 일어나는 분노가 있나요?
[우울증의 극복]
* 자신이 우울증을 인정하는 것이 중요합니다.
*여기서는 <치유기도>를 하기위한 내용만 다룹니다. 나머지 극복 방안에 대해서는 <행복한 삶> 이나 <회복의 삶> 을 하실 때 살피시기 바랍니다.
(마 5:4) “슬퍼하는 사람은 복이 있다. 하나님이 그들을 위로하실 것이다.”
[회복 목록표]
English material is below
[자기 점검표 / 회복4. 우울증]
[우울증] 당신이 과거에 경험했거나 현재 경험하는 것과 당신의 가족이 과거 경험했거나 현재 경험하는 <파괴적인 태도>를 모두 체크합니다.
우울증
질투 <화목>
시기 <칭찬>
증오 <희생>
원한 <용서>
복수 <긍휼히 여김>
분노 <평안>
탐욕 <베풂>
우울증
욕정 <청결>
불신 <믿음>
아첨 <정직>
열등감 <자부심>
두려움 <평강>
불안 <안정감>
의심 <신뢰>
우울증
우울함 <밝음>
자기 연민 <자기 참사랑>
비판적 태도 <건설적 태도>
용서치 않음 <용서>
따지기 좋아함 <관용>
완벽주의 <여유로움>
기타 파괴적인 태도들
[치유 기도문]
(마 5:4) “슬퍼하는 사람은 복이 있다. 하나님이 그들을 위로하실 것이다.”
THE SPRING 2024 "21 DAY DANIEL FAST PRAYER"
"THE GOSPEL AND RESTORATION"
Period: March 10, 2024 ~ March 31, morning
Week 2 Theme: "The Gospel and Relationships"
[DAY 11] "Depression"
[Gospel Word Prayer]
First, pray by reading the Gospel Word Prayer.
"Recovery from Depression"
1. [Depression]
"Depression" is a medical condition characterized by low motivation and depressed mood that leads to a decrease in daily functioning.
1. symptoms of depression
You live in a state of discouragement and frustration.
You are always in a low mood. /Mood
Frequent tearfulness. /tearfulness
You feel helpless. /Lethargy
I have no energy and feel unmotivated. /Motivation
I have a sense of defeat. /Sense of defeat
I am in deep sadness. /sadness
I often feel like dying. /Dying
I am comfortable being alone. /alone
My memory is deteriorating and I'm becoming more forgetful.
You don't sleep every day or, conversely, you sleep too much. /Sleep
You are irritable and get angry and explode even over small problems. /Irritability
You lose your appetite or overeat excessively. /Appetite
You are in a constant state of anxiety and nervousness. /Anxiety
You have indigestion, headaches, chest tightness, and shortness of breath. /Digestion
You feel constantly tired even though you don't have an illness. /Fatigue
2. Causes of depression
Excessive guilt. /Guilt
A sense of shame that lingers in the back of your mind.
Strong perfectionist tendencies. /perfectionism
Wounds from a painful family history. /hurt
You demean your own personality. /deprecation
It's an introverted personality. introverted
There are also spiritual causes. /spiritual
The accumulation of physical and mental stress. Stress
There are also genetic causes. /genetic
[Deterministic Cause]
It's your mindset. /Negative
This is the determining cause. The solution is also here. /decisive ., solution
*An inappropriate reaction to an event or circumstance. /reaction
More important than any event or circumstance is your own reaction. /reaction
[Reaction to an event] Life is 10% events and 90% reactions. *Stephen Covey /reaction
Reactions are heavily influenced by our unconscious mindset. /mindset
I lose my peace and feel anxious. /Anxiety
A mindset that sees everything as unfair.
Depression is a pent-up anger that builds and builds. /pent-up
You may or may not be conscious of it. /conscious
You are most likely taking your anger out on someone close to you. /close
[Questions for healing prayer].
Think about the following questions and check off two or three lists from the Recovery Lists and Self-Checklist>
1) Do any of these apply to you? Does anyone close to you have severe depression?
[Healing] Someone who instills hope in your heart and gives you assurance of victory?
2) Do any of the following apply to you?
What are your negative personality, language, and lifestyle habits?
[Healing] Someone who gives you courage with a warm heart and conversation
3) Do you have small but frequent outbursts of anger?
[How to overcome]
*It is important to recognize that you are depressed.
*This section is only for praying a healing prayer. For the rest of the overcoming methods, please refer to the <Happy Life> and <Recovery Life> sections.
(Matt. 5:4) "Blessed are those who mourn. For God will comfort them."
[Recovery Checklist]
[Self-Checklist / R4. Depression]
Check both <Destructive Attitudes> that you have experienced or are currently experiencing and <Destructive Attitudes> that your family has experienced or is currently experiencing.
Inferiority
Jealousy <harmony
Envy <praise>
Hatred <sacrifice>
Resentment <forgiveness>
Revenge <pity>
Anger <peace>
Greed <Giving>
Inferiority
Lust <cleanness>
Distrust <faith>
Flattery <honesty>
Inferiority <Pride>
Fear <Peace>
Anxiety <stability>
doubt <trust>
Inferiority
Melancholy <brightness>
Self-compassion <self-love>
Critical attitude <constructive attitude>
Unforgiveness <forgiveness>
Argumentativeness <Tolerance>
Perfectionism <Relaxation>
Other destructive attitudes